Ik-grensbewustzijn training (SBAT training)

BEWUST   ZIJN

Twee woorden met impact! Wien ben jij?
Aan de hand van een metafoor de TUIN worden we ons bewuster van onszelf en onze reacties.
De tuin wordt gevormd door 5 belangrijke elementen nl. door onze  ervaringen, gevoelens, opdrachten, overtuigingen, verantwoordelijkheden.
Deze 5 elementen zijn vanaf onze  jonge jaren geplaatst en gegroeid door alle ervaringen die je tijdens je ontwikkeling opdoet.
Ze hebben invloed op hoe jij de wereld ervaart en hoe jij reageert.
Om deze tuin is een grens, immers zonder grens is er geen eigenzijn, geen tuin.
De grens zorgt voor de scheiding ik-jij.
De vorm van de grens is mede bepaald door die 5 elementen.
Daarnaast is er ook een buitengebied waar we anderen ontmoeten.  De vorm, dikte, hoogte van de grens heeft invloed op je tuin en op je houding in het buitengebied.
Wij kunnen als mens -mits we bewust zijn van dit alles- zelf bepalen wat en hoe we ons verhouden tot ….en wat we wel en niet aan een ander laten zien.
We kunnen een liefdevolle stevige grens hebben en op een ander moment lijkt het bijna alsof we geen grens hebben of dat  onze grens zo kwetsbaar is….. Dit heeft alles te maken met de interactie tussen onze ‘tuin, de omgeving en de grens.

Wil jij bewuster worden van jezelf en je grens?
Wil je leren je eigen ‘tuin’ te onderhouden.
Wil je meer weten over compassie
Kom in beweging en doe met de Ik-grensbewust-zijnstraining SBAT

 

 

Ik werk met kleine groepen.
De training is een combinatie van: mindfullnes, grensoefeningen, bewustwording van de 5 elementen in je tuin en een systemisch kijk. Dit resulteert  in een unieke en effectieve training.  SBAT en is ontwikkeld door Nick Blaser ( psychotherapeut, psychiater te Zwitserland)
Ik begeleid en geef de training vanuit een diep respect waarbij veiligheid, borging en er zijn zonder oordeel kernwaarde zijn.
De groepen zin niet groter dan 6 personen.
Voor de start is er een intake.

Geef jezelf op tijd op en wil je meer weten bel of mail.
De training resulteert in een waardevol geschenk aan jezelf als mens, als ouder en als werknemer.

INFORMATIE  dag en tijd
8 bijeenkomsten, waarvan 7 op een avond en 1 op een zaterdag.
Woensdagavond   inloop 19.30 (met koffie en thee)  start 20,00 uur   eind tijd 22.00 uur.
Zaterdag 10.00 – 14.30 uur.

DATA:

8, 15, 22, 29 mei
5,19,26 juni
zaterdag 15 juni 2019.

Kosten 375,00

Heb je moeite met het aangeven van je grens, merk je dat jij je snel verantwoordelijk voelt en daardoor taken van een ander overneemt?
Merk je dat het lastig vind om nee te zeggen, doordat je dan mogelijk bang bent niet aardig gevonden te worden.
Merk je dat je als kind je zelf bent gaan wegcijferen en gaan zorgen voor…… Dan is het mogelijk om te kijken of je voor een vergoeding in aanmerking kan komen.
Deze genoemde ingrediënten kunnen steeds opnieuw zorgen dat jij te veel gaat dragen!   Voorkom een burn-out en kom op tijd in beweging.

 

Indien nodig kan er een plan op maat gemaakt worden.